Il valore della salute: andrà tutto bene se nulla sarà più come prima

Secondo la teoria dell’evoluzione l’uomo ha sempre saputo rinascere e reinventarsi dopo eventi fortemente negativi come quello che stiamo vivendo in questi giorni, ed ogni volta evolvendosi verso il meglio.

In queste settimane in cui si susseguono funeree immagini e notizie, l’empatia che da popolo italiano ci contraddistingue, ci porta a vivere l’esperienza della sofferenza e del dolore.

Da questi giorni, tuttavia, dobbiamo rinascere, fosse solo per senso morale nei confronti delle tante e troppe vittime di questo nemico invisibile; sorge quindi in noi la necessità di pensare al positivo e dai social e dai balconi si alza forte il grido “andrà tutto bene” ma anche “nulla sarà più come prima”.

Questa pandemia ci fornisce, infatti, l’occasione per ripensare alle nostre vite auspicando la riscoperta delle relazioni concrete ed autentiche, del valore di un abbraccio che forse nell'era digitale avevamo perso; spero, tuttavia, che questo evento possa portare anche ad una riscoperta del valore della salute nel rispetto dei principi basilari di una sana alimentazione nonché della tutela dell'ambiente e del benessere animale.

Quello della salute è, infatti, un valore che va costruito per tempo, giorno dopo giorno (a partire dall'età pre-concezionale) e non va solo ricercato con l’incombere di una malattia.

Le decisioni più importanti sono, ovviamente, dei governanti ma ognuno può (e a mio avviso deve) fare la propria parte prendendosi cura della propria salute e del “pezzo di Terra” preso in prestito dai suoi figli; e questo può, ad esempio, realizzarsi consumando regolarmente frutta e verdura a km zero, prediligendo cereali integrali in chicco di provenienza italiana alle farine raffinate, aumentando il consumo di legumi (con le tante varietà locali) e di pesce azzurro e riducendo ad un consumo saltuario gli alimenti (junk food) ricchi di zuccheri, grassi saturi e sale. Cogliamo l’occasione per dedicare maggiore tempo alla preparazione dei pasti, scegliendo cotture più salutari e riscoprendo anche ricette della tradizione da preparare con i più piccoli e da condividere con tutta la famiglia.

Investiamo questo tempo per riscoprire i valori più autentici della nostra vita -assopiti dalla frenesia giornaliera- regalando del tempo ai nostri affetti ma anche alla nostra salute; non tutto sarebbe sprecato se questi giorni servissero a riscoprire l’importanza di una corretta alimentazione ed uno sano stile di vita (dato dalla combinazione di attività fisica ma anche benessere mentale) per la prevenzione delle malattie nonché un uso consapevole delle risorse.

Andrà tutto bene se nulla sarà più come prima!

Dott.ssa Marycarmen Barnaba

(Biologa nutrizionista)

Ringrazio l'amica Marycarmen per aver voluto lasciare il suo contributo sul mio blog, e la dottoressa Barnaba per il suo impegno e la sua dedizione verso i suoi pazienti (e non solo).