Dipendenza da smartphone: conoscete la nomofobia?

Difficile credere che qualcuno di noi non sia dipendente dal cellulare o dai social network.
Ormai, infatti, tra email, chat, telefonate (poche) e notifiche di ogni genere, viviamo praticamente con lo smartphone in mano, oppure seduti davanti al PC.
Eppure, in tanti negano di essere totalmente schiavi della tecnologia, e quasi si offendono nel momento in cui qualcuno glielo fa notare.

Tra le tante forme di assuefazione che i telefonini causano, vi parlerò oggi della nomofobia.
Il termine nasce dalla contrazione dei termini inglesi "no mobile phone phobia" e si riferisce alla paura che molti hanno di restare senza smartphone, e quindi sconnessi dal mondo.
Basti pensare a coloro che una volta giunti al lavoro tornano a casa perché hanno dimenticato il telefono, anche se questo significa fare molti chilometri.
Allo stesso modo, chi vive con l'ossessione del cellulare, comincia ad entrare in ansia nel momento in cui la percentuale di carica della batteria si avvicina allo zero, a maggior ragione se non si ha la possibilità di ricaricarla.

Inoltre, chi ha questa dipendenza spesso è affetto anche da (IAD) Internet Addiction Disorder, ovvero bisogno compulsivo di accedere ad internet, per non perdersi un solo post o una sola notifica, in tempo reale, a prescindere dal fatto che ci si trovi in compagnia o meno, che si stia pranzando o persino facendo la doccia.
Eppure, fino ad una ventina di anni fa, senza smartphone si viveva lo stesso e bene.

Secondo gli esperti, l'unico modo per guarire da questi disturbi è separarsi fisicamente dal telefonino per periodi più o meno lunghi.
Per abituarsi, infatti, basterà spegnere il telefono per mezz'ora e, man mano, aumentare sempre più la durata della pausa disintossicante, fino a riprendere il controllo della propria vita, smettendo di vivere in funzione della tecnologia.

E voi, quanto vi sentite schiavi dello smartphone o del computer?