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martedì 25 luglio 2023

La mia eterna lotta con la bilancia

 

C'è qualcosa che mi tormenta, da anni, e che tanti non sanno.
Nonostante io sia una donna forte e determinata, una di quelle che definiscono con le palle, mi vergogno terribilmente di mostrarmi in costume.
Questo perché convivo, da sempre, con diversi chili di troppo, e non accetto la mia immagine riflessa nello specchio.
Cioè, attenzione, non ne faccio un cruccio. Non do, infatti, al mio aspetto tutta questa importanza ma, di tanto in tanto, i miei complessi tornano a bussare, quasi sempre in concomitanza con la famigerata prova costume.

venerdì 7 settembre 2018

Controllare l'ora dei pasti per dimagrire


Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Nutritional Sciences, basterebbe posticipare l'orario della colazione e anticipare quello della cena di 90 minuti, senza alcuna restrizione alimentare, per perdere,  in 10 settimane, il doppio del grasso corporeo rispetto a chi non segue questi accorgimenti.
Infatti, l'orario dei pasti influenza il metabolismo di ciascuno di noi.