Lo sapevate che per migliorare la qualità della propria vita, e della propria salute, basterebbe passeggiare mezz'ora al giorno?
Secondo recenti studi, ben il 40% degli adulti non cammina quasi mai.
Eppure, farlo, non solo aiuta a bruciare calorie e ad allenare i muscoli, ma riduce notevolmente lo stress.
Ma non solo.
Camminare riduce anche il rischio di soffrire di malattie cardiache, previene l'osteoporosi, aiuta a mantenere il peso sotto controllo, e combatte la depressione.
Ma attenzione, visto che il mio non vuol essere un articolo di carattere scientifico, vorrei evidenziare, in ultimo, che una buona mezz'ora di passeggiata al giorno migliora l'attività sessuale.
Allora? Cosa aspettate?
Indossate le scarpe più comode che avete e scendete a fare due passi.
Al rientro, una bella doccia calda e chissà che la serata non prenda una piega inaspettatamente movimentata... 😉
Diciamo che ve lo auguro!
Secondo recenti studi, ben il 40% degli adulti non cammina quasi mai.
Eppure, farlo, non solo aiuta a bruciare calorie e ad allenare i muscoli, ma riduce notevolmente lo stress.
Ma non solo.
Camminare riduce anche il rischio di soffrire di malattie cardiache, previene l'osteoporosi, aiuta a mantenere il peso sotto controllo, e combatte la depressione.
Ma attenzione, visto che il mio non vuol essere un articolo di carattere scientifico, vorrei evidenziare, in ultimo, che una buona mezz'ora di passeggiata al giorno migliora l'attività sessuale.
Allora? Cosa aspettate?
Indossate le scarpe più comode che avete e scendete a fare due passi.
Al rientro, una bella doccia calda e chissà che la serata non prenda una piega inaspettatamente movimentata... 😉
Diciamo che ve lo auguro!
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