Un Italiano adulto su due è in sovrappeso

E' ormai tempo di prova costume, ma agli Italiani sembra importarne poco o nulla.

Uno su dieci è, infatti, obeso, mentre circa la metà della popolazione adulta presenta una forma più o meno intensa di sovrappeso.

I problemi con l'ago della bilancia, però, prevalgono al sud, probabilmente a causa dei pasti troppo abbondanti e delle ricette tipiche gustosissime.

Secondo uno studio condotto dall'università "Stefano Benemeglio", basato su dati Istat e Iss, quindi, il 40% dei maggiorenni italiani sarebbe in sovrappeso (44% uomini, 36% donne).

Come detto, i dati si inaspriscono al sud.

Basti pensare che qui troviamo le percentuali più alte in merito al sovrappeso (Basilicata 53%, Campania 48% e Sicilia 47%) ed anche all'obesità (Molise 15%, Puglia 14% e Abruzzo 13%).

In Valle d'Aosta, invece, solo il 29% degli abitanti ha qualche chilo di troppo, ad esempio, mentre il 26% in Trentino.

Più bassi i numeri relativi all'obesità che si ferma al 7% in Trentino, e all'8% in Lombardia.

Insomma, i dati parlano chiaro, ma la notizia non deve diventare assolutamente l'ennesimo pretesto per screditare il sud.

Ricordiamoci che non si tratta di una gara, e che c'è in ballo la salute di ciascuno di noi.

Quindi, come già saprete, cercate di condurre uno stile di vita meno sedentario, concedendovi qualche passeggiata in più, bevendo molta acqua, consumando frutta e verdura in quantità e riducendo all'osso sale e zucchero.

E' dura, lo so, ma aiuta.

Intanto, mi permetto di darvi un consiglio dal basso della mia pessima forma fisica.

Esistono diverse app totalmente gratuite che vi permettono di allenarvi a casa, nei ritagli di tempo, utilizzando bottiglie, sedie, e tutto ciò di cui un appartamento dispone.

Qualche anno fa ne scaricai una che riuscì a motivarmi così tanto che mi allenavo anche mezz'ora al giorno, raggiungendo obiettivi sempre più importanti.

Poi smisi, per colpa dei troppi impegni e della pochissima pazienza, ma non escludo di riprovarci in futuro.

Voi, invece? Avete problemi di sovrappeso o siete in forma?

E che rapporto avete con l'attività fisica?